膳食和營養
膳食對乳癌產生仍未有清楚的定論。大部份的研究現在指出吃高脂肪的膳食，不會增加患乳癌的風險。但是，低脂肪和高纖維的膳食，減少肉類和牛奶產品，糖，加工食品，酒精和咖啡因的膳食，增加吃全穀類，新鮮蔬菜，和水果，對你一般健康是有利的。
營養的膳食，對保持強健的免疫系統和一般良好的健康是重要的。吃滋養身體的食品，可以加強對抗疾病、感染和壓力的能力，和加強你的自信。煮和吃健康的食物，是照顧你健康的責任之一，並可提醒你自己對身體的關注。
可到書店和健康食物商店找討論膳食和健康的書本看看。現在越來越多的烹飪書和餐館菜單都有提供低脂的餐膳，試試過素食者的生活或吃完全天然的食物的膳食。
如你決定徹底改變你膳食，你應在改變之前小心研究，和向符合資格的營養師或其他檢定的醫療人員請教。
改變飲食習慣和其他生活習慣需要時間和可能需要探索和實驗，直至你找到適合你的為止。這是一個過程，所以要有耐性。為你擬定你可以做到的合理的目標。嘗試執行一種你發現太費時，太昂貴或太硬性的養生法，可能無法達到良好之目標。