English En Español Russian Vietnamese Tagalog Korean Chinese
Decrease Font Size Increase Font Size Email This Page Print This Page Bookmark and Share

Dieta y Nutrición

Todavía no se ha establecido claramente el papel que tiene la dieta en el desarrollo del cáncer. La mayoría de los estudios demuestran ahora que una dieta de alto contenido de grasas no aumenta el riesgo de una persona de tener cáncer. Sin embargo, para la buena salud en general, se recomienda una dieta de bajo contenido de grasas y alto contenido de fibra en la que se reduce la cantidad de carnes y productos lácteos, azúcar, alimentos elaborados, bebidas alcohólicas y cafeína y se aumenta el consumo de granos integrales, verduras y frutas frescas.

Una dieta nutritiva es importante para mantener un sistema inmune saludable y una buena salud general. Comer alimentos que nutren el organismo fortalecerá la capacidad para hacerle frente a enfermedades, infecciones y estrés, así como mejorará su auto-estima. Cocinar y comer bien es una forma de tomar responsabilidad de su propia salud y recordarse a sí mismo que uno está comprometido a cuidar del propio cuerpo.

Hay libros, que se encuentran en librerías y tiendas de alimentos orgánicos, que mencionan la relación que existe entre la dieta y la salud. Más y más, se encuentran libros de cocina y menús de restaurantes dirigidos a las personas que desean comidas bajo en grasa, viven un estilo de vida vegetariano o siguen una dieta de alimentos naturales e integrales.

Si usted decide hacer cambios radicales en su dieta, probablemente deseará realizar investigaciones detalladas antes de hacerlo, así como consultar con un experto de la nutrición u otro practicante médico certificado.

El hacer cambios en los hábitos de comida y otros hábitos de estilo de vida toma tiempo y podría requerir estudio y experimentación hasta encontrar lo que a uno le conviene. Es todo un proceso, así que tenga paciencia consigo misma. Haga metas razonables que podrá cumplir. Intentar seguir un régimen que requiere demasiado tiempo, es costoso o rígido podría no ayudarla a lograr la meta de sentirse mejor.

¿Qué papel tiene la soja en el cáncer de mama?

Un tema que ha sido traído a la luz en los últimos años es la relación que existe entre los productos de soja y el cáncer de mama.

Este información es de Noticias Latinas.

Mande esta página:

Introducza hasta cinco direcciones de e-mail, separado por comas

  or Cancelar