Efectos Secundarios y Ejercico

¿Reduce el ejercicio los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer de mama?

El papel del ejercicio a la hora de aliviar los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer ha sido objeto de aproximadamente 70 estudios hasta el momento, según el fisiólogo experto en deporte Lee W. Jones, Ph.D., investigador adjunto del Duke University Medical Center. La mitad de estos estudios clínicos se centraron específicamente en el cáncer de mama; de estos, aproximadamente la mitad se llevó a cabo durante el tratamiento y la otra mitad, después del tratamiento.

"El papel del ejercicio en estas dos situaciones es diferente,” dice Jones. “Gran parte de los estudios realizados durante el tratamiento se centraron en síntomas comunes como la fatiga, uno de los principales efectos secundarios de la mayoría de las quimioterapias. Se ha demostrado que el ejercicio reduce estos síntomas en cifras clínicamente significativas.” No obstante, el papel del ejercicio en otras áreas está menos claro.

Algunos estudios han investigado el efecto del ejercicio sobre las náuseas y la diarrea, y han obtenido resultados favorables, pero se necesitan más estudios que los confirmen. Los resultados clínicos referentes a la función inmunitaria tampoco están claros. “Sabemos que el ejercicio mejora el sistema inmunitario en las personas sanas. El problema es que no sabemos si tiene el mismo efecto en las personas inmunodeprimidas, como los pacientes con cáncer de mama.”

El ejercicio es particularmente beneficioso para aliviar la ansiedad y la depresión, según Jones. Los estudios en personas sanas y en adultos con depresión clínica demuestran que durante el ejercicio se liberan unos compuestos químicos llamados endorfinas. Aunque aún no se sabe claramente cómo actúan, sí se sabe que las endorfinas tienen un papel muy importante a la hora de aliviar el estrés y ayudar a sentirnos bien. El ejercicio también devuelve el control al paciente.

Según Jones, de cada 100 personas con diagnóstico temprano de cáncer de mama, 98 estarán vivas dentro de cinco años y muchas de ellas lo estarán dentro de 20 años o más. Incluso las personas con la enfermedad en estado avanzado viven mucho más que antes. Como consecuencia, las personas que superan el cáncer empiezan a preguntar acerca de los efectos del ejercicio a largo plazo.

Siguiendo con la hipótesis de que el ejercicio mejora la salud global, Jones aconseja hacer deporte tan a menudo como sea posible. Como regla general, conviene hacer ejercicio de cinco a siete días a la semana, con una intensidad al menos moderada, durante al menos media hora cada vez.

"Si puedes hablar sin problemas, es probable que no estés entrenando a un ritmo suficiente. Pero si no puedes hablar porque no te falta el aire, probablemente estés entrenando demasiado duro.”

Por supuesto, si en la actualidad no practicas ningún ejercicio, pasar de cero a cinco a siete días a la semana puede resultar muy duro. Así que el mensaje es: si no haces nada, debes hacer algo. Si haces algo, debes hacer más.

"Me da esperanzas para el futuro poder decir a los pacientes de cáncer de mama, ‘Si haces ejercicio, te sentirás mejor a largo plazo.’ Obviamente, ese es el mensaje que hay que transmitir.”

Este información es de Noticias Latinas.

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