Разговаривая со своей семьёй и друзьями

Если вы поставите людей в известность о том, что у вас рак, вы тем самым освободите себя от тяжёлой необходимости выдумывать объяснения или быть постоянно на чеку, чтобы ваш секрет не был раскрыт. Вы можете к тому же обнаружить неожиданные источники поддержки и понимания со стороны других людей, включая тех, кто сам боролся с угрожающей жизнью болезнью.

Ниже даётся 10 предложений как общаться со своими друзьями и семьёй:

• Говорите честно и прямо. Дайте ясные руководства чем другие люди могут вам помочь.
• Не предполагайте, что люди знают, что вам нужно и что ”правильно” делать.
• Если вы не хотите продолжать беседу, скажите, что вы благодарны за беспокойство, но было бы лучше, если бы они посетили вас в другой раз, когда вы будете себя лучше чувствовать.
• Некоторые люди лучше умеют справляться с критическими ситуациями, чем другие. Многие люди по-настоящему озабочены, но не знают, что сделать или сказать. Примите их такими, как они есть.
• Если вам надо побыть с кем-нибудь или вы хотите, чтобы вас просто выслушали, так прямо и скажите. Объясните, что вы не ждёте ни ответов, ни решений, а только хотите, чтобы они выслушали то, что вас беспокоит.
• В процессе преодоления рака груди вы можете обнаружить давно существующие проблемы в отношениях, такие как взаимное непонимание или отсутствие доверия, причиной которых,совершенно очевидно, был не рак. Это может помочь вам освободиться от старых форм поведения и привычек и в то же время осознать существование напряжённых отношений.
• Даже внимательные друзья и члены семьи могут быть нетерпеливы, давно, мол, пора ”покончить с этим”. Вы пережили невероятное, поэтому не позволяйте ожиданиям других оказать на вас давление – не отбрасывайте в сторону свои чувства.
• Дайте себе возможность экспериментировать с тем, как укрепить своё здоровье и уважение к себе. Направьте своё внимание на создание более сильной личности и на укрепление жизненных целей, чтобы вам было легче перенести курс лечения.
• Мысли о болезни могут настолько поглотить вас, что какие-то чувства и переживания никак в вас не ослабевают, и вы невольно оказываетесь застрявшей в поисках эмоционального исцеления. Обратитесь за помощью к группам поддержки или психотерапевту, чтобы продвинуться вперёд.
• И хотя заниматься чувствами других людей не входит в ваши обязанности, вам следует понять, что они тоже пытаются совладать с этой трудной ситуацией.

Email This Page: